Personal Training

Personal Training bedeutet für Sie, dass Ihr Therapeut und Trainer sich ausschließlich um Sie kümmert. Unser Personal Training beginnt mit einem Gespräch über Ihre Probleme, Beschwerden und Ihre Vorstellungen. Dabei analysieren wir immer Ihre individuellen Stärken und Schwächen in den Bereichen Bewegung und Ernährung. Gemeinsam erarbeiten wir anschließend realistische Ziele und einen dazugehörigen Trainingsplan. Und dann geht es auch schon los.

Im Bereich Bewegung beschäftigen wir uns hauptsächlich mit funktionellen Übungen. Zum Einsatz kommen dabei Hilfsmittel, wie z.B. der TRX Schlingentrainer, Seilzug, Pezzi Bälle, Kleinhanteln, Thera-Bänder, Hürden und immer wieder vor allem Ihr Körpergewicht. Ziel ist in den meisten Fällen die Verbesserung von individuellen Dysbalancen, mehr effektive Kraft und Beweglichkeit für Ihre Alltagsbewegungen und mehr Leistungsfähigkeit im Sport.

Das Thema Ernährung gehört definitiv zu einem der wichtigsten Themen überhaupt, wenn es um Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport geht. Wir analysieren bei Bedarf Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten und zeigen Ihnen einen gesunden und schmackhaften Weg zu mehr Leistung und weniger Gewicht.